FAQ
Vragen voor je start.
Vind snel antwoord op vragen over starten, begeleiding, prijzen, Open Gym en de gratis intake.
Starten
Beginnen bij Push Limits
Kan ik starten zonder sportervaring?
Ja. De begeleiding begint bij jouw huidige niveau. We leggen techniek, houding en opbouw rustig uit en voeren de intensiteit pas op als de basis goed staat. Juist als je nog nooit serieus hebt getraind, voorkom je met goede begeleiding blessures en frustratie.
Hoe werkt de gratis intake?
Tijdens een kort en praktisch gesprek bespreken we je doel, je ervaring, je planning en eventuele drempels of blessures. Daarna weet je welke trainingsvorm past en hoe een traject er voor jou uit zou zien. De intake is gratis en vrijblijvend.
Welke training past bij mij?
Personal training past bij wie maximale begeleiding en een plan op maat wil. Small group training is ideaal als je groepsenergie en coaching wilt combineren tegen een lager tarief. Open gym is er voor wie zelfstandig traint. Twijfel je? Dan bepalen we het samen tijdens de intake.
Ik ben eerder afgehaakt bij een sportschool. Wat is hier anders?
Bij een grote sportschool sta je er vaak alleen voor. Bij Push Limits train je in een kleine, overzichtelijke omgeving waarin iemand meekijkt, bijstuurt en je helpt om vol te houden. Niet harder, maar slimmer en met meer begeleiding.
Training en begeleiding
Hoe trainen werkt
Krijg ik ook hulp met voeding?
Ja. Naast training kijken we waar nodig mee naar voeding, leefstijl en mindset, zodat je inspanning in de gym ook buiten de gym resultaat oplevert. We werken met praktische, haalbare adviezen in plaats van strenge dieetschema's. Hoe uitgebreid de begeleiding is, hangt af van je doel en je pakket.
Hoe vaak per week kan ik het beste trainen?
Voor de meeste mensen werkt twee tot drie keer per week goed. We kijken naar je agenda en belastbaarheid en kiezen een frequentie die je echt volhoudt. Consistentie levert op de lange termijn meer op dan af en toe een zware sessie.
Hoe snel zie ik resultaat?
Dat verschilt per persoon en hangt af van je startpunt, je doel en je consistentie. We maken je voortgang concreet met metingen en duidelijke afspraken, zodat je vooruitgang ziet in kracht, conditie en hoe je je voelt, niet alleen op de weegschaal.
Word ik geholpen met mijn techniek?
Techniek staat centraal. Oefeningen worden uitgelegd, gecontroleerd en rustig opgebouwd, zodat je veilig en effectief traint. Goede uitvoering zorgt voor meer resultaat en minder kans op blessures.
Kan ik trainen met een blessure of klacht?
Vaak wel, mits we de training erop aanpassen. Bespreek klachten altijd tijdens de intake. Bij medische klachten verwijzen we je zo nodig door of werken we samen met je behandelaar; we stellen geen medische diagnoses.
Prijzen en voorwaarden
Kosten en afspraken
Waarom staat er 'vanaf' bij de prijzen?
Omdat personal training en small group training afhangen van looptijd, trainingsduur en frequentie. Tijdens de intake wordt duidelijk welk pakket en welke voorwaarden bij jou passen, zodat je precies weet waar je aan toe bent.
Wat kost personal training ongeveer?
Personal training start vanaf ongeveer € 32,15 per les; de prijs hangt af van pakket, looptijd, trainingsduur en frequentie. Small group training start vanaf € 11 per les en open gym vanaf € 32,50 per maand. De exacte prijs bespreek je tijdens de intake.
Is een intake verplicht?
Voor coachingstrajecten is een intake logisch, omdat de begeleiding moet aansluiten op jouw situatie. Voor open gym kun je je direct aanmelden. De intake zelf is altijd gratis.
Kan ik later wisselen van trainingsvorm?
Dat kan worden besproken, altijd binnen de afspraken, looptijd en voorwaarden van je pakket of contract. Veel leden combineren bijvoorbeeld open gym met af en toe personal training of small group.
Ben ik mijn small group lessen kwijt als ik op vakantie ben?
Nee. Gemiste lessen mogen voor of na je vakantie worden ingehaald. De gemiste lessen worden opgeteld en kun je inhalen binnen de looptijd van je contract.
Praktisch
Locatie en toegang
Waar zit Push Limits?
Push Limits zit aan Markerkant 13 3 M, 1314 AL Almere. De studio ligt op bedrijventerrein Markerkant in Almere, met parkeergelegenheid in de buurt.
Wat zijn de openingstijden?
Open gym is dagelijks toegankelijk van 05:00 tot 00:00 via je persoonlijke QR-code, behalve tijdens small group lessen. Personal training en small group training lopen op vaste of afgesproken momenten. De actuele tijden bevestigen we tijdens je intake.
Hoe krijg ik toegang tot de open gym?
Na inschrijving krijg je toegang via de app met een persoonlijke QR-code, zodat je binnen de beschikbare uren zelfstandig kunt trainen. Eenmalig betaal je inschrijfkosten; een sportpakket is optioneel.